Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,23 km
7:05
5:47
114
00:07:05
1,23 km
2
0,96 km
5:05
5:17
126
00:12:10
2,19 km
3
2,79 km
19:55
7:09
139
00:32:05
4,97 km
4
0,95 km
6:05
6:22
139
00:38:10
5,93 km
5
1,44 km
8:40
6:02
146
00:46:50
7,36 km
6
0,97 km
7:10
7:24
151
00:54:00
8,33 km
7
0,96 km
6:26
6:43
145
01:00:26
9,29 km
8
1,00 km
6:12
6:13
141
01:06:37
10,29 km
9
1,01 km
6:26
6:21
145
01:13:03
11,30 km
10
1,47 km
12:22
8:24
138
01:25:25
12,77 km
11
0,89 km
5:51
6:35
142
01:31:16
13,66 km
20 mars 2012 - 11:04
Skatås 18,8 km i bergen
Löpning - Terräng
värmning, upp på Getryggen, ner på 18 km, ner mot lDelsjön, ut på 8-an och vända, fortsatt 18 km motsols och tillbaka till Getryggen (trött uppför), raka vägen hem. +9°C svag sol. Blött efter regn inatt.
13,66
km
Distans
1:31:16
Tid
6:41
min/km
Snitt
139
Snittpuls
163
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1766 km
annons