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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	144	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	144	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	143	00:34:28	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:01	144	00:34:31	7,01 km

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