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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	143	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	157	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	155	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	159	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	163	00:22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	163	00:27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	163	00:31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	165	00:36:15	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	162	00:40:40	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	164	00:45:01	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	158	00:49:55	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	163	00:54:37	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	168	00:58:44	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	169	01:02:52	14,00 km
15	0,62 km	2:36	4:12	173	01:05:28	14,62 km

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