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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	159	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	175	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	180	00:12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	183	00:17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	187	00:21:20	5,00 km
6	0,02 km	0:03	3:11	191	00:21:24	5,02 km

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