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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	129	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	126	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	142	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	142	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	144	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	149	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	148	00:57:10	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	133	01:02:22	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	139	01:07:27	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	144	01:12:37	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	145	01:17:51	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	144	01:22:59	15,00 km
16	0,32 km	1:40	5:11	149	01:24:39	15,32 km

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