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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	105	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	114	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	114	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	113	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	117	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	116	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	113	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	117	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	118	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	117	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	113	00:58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	117	01:03:28	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:43	116	01:03:29	12,01 km

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