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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	131	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	159	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	172	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	171	00:18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	174	00:22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	174	00:27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	176	00:31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	178	00:36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	172	00:40:58	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	169	00:45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	171	00:50:23	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	164	00:55:17	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	155	00:59:59	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	160	01:04:46	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	155	01:09:39	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	156	01:14:33	16,00 km
17	0,16 km	0:45	4:48	149	01:15:18	16,16 km

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