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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	119	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	122	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	127	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	133	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	133	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	133	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	131	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	131	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	132	00:59:32	11,00 km
12	0,45 km	2:22	5:16	133	01:01:54	11,45 km

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