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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	147	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	149	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	151	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	153	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	154	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	154	00:49:02	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	152	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	150	00:59:28	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	148	01:04:45	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	149	01:09:59	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	148	01:16:10	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	157	01:20:52	16,00 km
17	0,46 km	2:10	4:42	142	01:23:02	16,46 km

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