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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	137	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	149	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	163	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	163	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	165	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	165	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	163	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	155	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	160	00:48:05	10,00 km
11	0,45 km	2:42	5:57	150	00:50:47	10,45 km

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