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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	124	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	120	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	122	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	121	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	121	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	124	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	126	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	122	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	124	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	123	00:57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	126	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	125	01:08:23	13,00 km
14	0,17 km	1:32	8:55	131	01:09:55	13,17 km

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