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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	110	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	120	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	122	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	122	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	8:29	8:29	133	00:33:32	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	130	00:39:34	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	109	00:47:27	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	118	00:53:23	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	119	00:59:37	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	117	01:05:29	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	116	01:11:07	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	128	01:16:41	12,00 km
13	0,20 km	1:23	6:59	108	01:18:04	12,20 km

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