annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:296:29000:06:291,00 km
21,00 km6:056:05000:12:342,00 km
31,00 km6:256:25000:18:593,00 km
41,00 km6:196:19000:25:184,00 km
51,00 km6:106:10000:31:295,00 km
60,83 km4:415:37000:36:095,83 km

1 augusti 2017 - 10:30

Ågesta

Löpning - Distans
Idag passade det fint med kort runda på mjukare underlag. Kände mig återigen lite starkare och hade hyfsat tempo med tanke på hur erbarmligt långsamt jag springer nuförtiden. Varmt men ganska skönt i skuggan.
6   km
Distans
36:00
Tid
6:00   min/km
Snitt
Salming Racer
Total distans: 491 km
annons