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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	236	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	231	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	241	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	240	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	230	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	236	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	228	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	237	00:40:47	8,00 km
9	0,86 km	4:14	4:56	241	00:45:02	8,86 km

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