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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	131	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	139	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	154	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	137	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	166	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	173	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	178	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	179	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	157	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	134	00:58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	159	01:04:24	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	177	01:10:12	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	158	01:16:09	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	110	01:22:24	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	104	01:28:54	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	131	01:34:44	16,00 km
17	0,55 km	3:01	5:28	143	01:37:45	16,55 km

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