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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	133	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	165	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	144	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	161	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	159	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	160	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	154	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	165	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	170	00:54:19	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	167	00:58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	169	01:03:11	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	151	01:07:50	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	150	01:12:43	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	144	01:18:04	16,00 km
17	0,28 km	1:56	6:49	150	01:20:00	16,28 km

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