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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	137	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	152	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	158	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	157	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	162	00:22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	163	00:27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	163	00:31:36	7,00 km
8	0,52 km	2:28	4:43	172	00:34:04	7,52 km

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