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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	143	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	147	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	150	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	150	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	154	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	153	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	157	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	157	00:52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	160	00:57:30	10,00 km
11	0,08 km	0:30	6:10	163	00:58:00	10,08 km

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