annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:0810:0800:10:081,00 km
21,00 km12:5512:5500:23:032,00 km
31,00 km12:4212:4200:35:443,00 km
41,00 km13:2613:2600:49:114,00 km
51,00 km14:4414:4401:03:555,00 km
61,00 km7:257:2501:11:206,00 km
71,00 km9:139:1301:20:337,00 km
81,00 km15:3615:3601:36:098,00 km
91,00 km15:0215:0201:51:119,00 km
100,11 km1:4015:3101:52:519,11 km

23 september 2012 - 10:03

Markdubbeln Lång

Löpning - Orientering
Körde en ÖM6 idag. Lite längre, obetydligt svårare.
Banan skulle vara 5,7 kilometer.....och jag tog lite omvägar så det blev nära en mil!!
Jaja..jag kom 3:a iallafall!!
9,11   km
Distans
1:52:51
Tid
12:23   min/km
Snitt
annons