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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	165	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	172	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	172	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	173	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	176	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	173	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	174	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	171	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	172	00:55:24	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	173	01:03:15	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	170	01:09:47	11,00 km
12	1,00 km	7:33	7:33	170	01:17:19	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	171	01:23:38	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	169	01:29:15	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	172	01:35:15	15,00 km
16	0,08 km	0:22	4:33	178	01:35:36	15,08 km

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