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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	126	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	128	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	123	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	126	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	129	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	129	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	133	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	141	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	140	00:54:31	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	139	00:59:33	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	131	01:05:01	13,00 km
14	0,16 km	1:21	8:27	134	01:06:22	13,16 km

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