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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	136	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	153	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	153	00:12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	154	00:17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	154	00:21:34	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	154	00:26:01	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	155	00:30:30	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	157	00:34:47	8,00 km
9	0,01 km	0:02	2:32	130	00:34:48	8,01 km

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