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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	99	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	101	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	104	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	121	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	124	00:28:50	5,00 km
6	0,26 km	1:15	4:48	124	00:30:05	5,26 km

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