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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	145	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	112	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	113	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	115	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	115	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	116	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	114	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	114	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	114	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	117	00:59:39	11,00 km
12	0,19 km	1:06	5:46	115	01:00:45	11,19 km

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