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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	120	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	131	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	137	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	143	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	142	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	139	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	140	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	143	00:57:33	11,00 km
12	0,30 km	1:31	4:58	141	00:59:04	11,30 km

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