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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	153	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	168	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	170	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	166	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	167	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	167	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	168	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	165	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	168	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	173	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	175	00:56:08	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	169	01:01:02	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	174	01:06:18	13,00 km
14	0,82 km	4:00	4:51	179	01:10:18	13,82 km

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