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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	157	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	175	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	179	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	179	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	180	00:23:24	5,00 km
6	0,84 km	4:15	5:02	182	00:27:39	5,84 km

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