annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:434:4311500:04:431,00 km
21,00 km4:424:4212100:09:252,00 km
31,00 km4:364:3612700:14:003,00 km

7 augusti 2017 - 13:22

gruset norrut

Löpning - Gubbsnabbdistans
Planen var 8-10 km snabbdistans ,det gick inte ändrade till 2 x 3 km gick inte det heller , enormt trött ingen kraft alls skorna kändes stumma o gamla
3   km
Distans
14:00
Tid
4:40   min/km
Snitt
121
Snittpuls
132
Maxpuls
Salming Distance 3
Total distans: 990 km
annons