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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	151	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	147	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	146	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	148	00:37:15	7,00 km
8	0,51 km	2:32	4:59	145	00:39:46	7,51 km

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