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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	161	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	181	00:11:28	2,00 km
3	0,27 km	1:37	5:59	190	00:13:05	2,27 km
4	1,00 km	5:19	5:19	162	00:18:24	3,27 km
5	1,00 km	5:29	5:29	179	00:23:54	4,27 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	00:29:16	5,27 km
7	1,00 km	5:31	5:31	147	00:34:47	6,27 km
8	1,00 km	5:31	5:31	155	00:40:18	7,27 km
9	1,00 km	5:18	5:18	145	00:45:35	8,27 km
10	1,00 km	5:11	5:11	160	00:50:47	9,27 km
11	1,00 km	5:20	5:20	163	00:56:07	10,27 km
12	1,00 km	5:22	5:22	145	01:01:29	11,27 km
13	0,63 km	3:05	4:54	148	01:04:34	11,90 km
14	1,00 km	6:01	6:01	141	01:10:34	12,90 km
15	1,00 km	7:35	7:35	140	01:18:09	13,90 km
16	0,35 km	2:04	5:53	151	01:20:13	14,25 km

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