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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	149	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	155	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	140	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	155	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	149	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	151	00:48:39	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	133	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	148	00:59:58	10,00 km
11	0,00 km	0:02	9:50	168	01:00:00	10,00 km

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