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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	123	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	121	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	124	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	125	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	131	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	124	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	128	00:44:53	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	125	00:50:47	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	132	00:57:02	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	127	01:03:02	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	130	01:09:07	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	136	01:15:11	12,00 km
13	0,15 km	0:47	5:20	130	01:15:58	12,15 km

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