annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	0	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:54	0	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:01	0	00:16:20	3,01 km
4	1,01 km	4:30	4:28	0	00:20:50	4,01 km
5	1,00 km	3:45	3:45	0	00:24:35	5,01 km
6	1,00 km	3:34	3:33	0	00:28:09	6,02 km
7	1,00 km	4:01	4:01	0	00:32:10	7,01 km
8	1,00 km	4:41	4:41	0	00:36:51	8,01 km
9	1,00 km	6:08	6:08	0	00:42:59	9,01 km
10	1,00 km	4:14	4:14	0	00:47:13	10,01 km
11	1,00 km	3:48	3:48	0	00:51:01	11,01 km
12	0,02 km	1:20	71:39	0	00:52:21	11,03 km

8 augusti 2017 - 14:52

Rullskidor

Rullskidor - Intervall

5 backintervaller a 2,20-30 i Prästvik + uppv. och avrundning.

11,031 km
Distans

52:20
Tid

4:45 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

annons