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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	150	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	152	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	151	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	00:43:16	9,00 km
10	0,81 km	4:16	5:16	149	00:47:31	9,81 km
11	0,28 km	1:04	3:47	164	00:48:36	10,09 km
12	0,30 km	1:43	5:47	155	00:50:19	10,39 km
13	0,29 km	1:06	3:49	161	00:51:25	10,68 km
14	0,31 km	1:49	5:52	157	00:53:14	10,99 km
15	0,29 km	1:03	3:36	163	00:54:18	11,28 km
16	0,32 km	1:54	6:00	159	00:56:11	11,60 km
17	0,29 km	1:04	3:37	165	00:57:15	11,89 km
18	0,32 km	1:58	6:14	159	00:59:13	12,21 km
19	0,29 km	1:04	3:39	165	01:00:17	12,50 km
20	0,32 km	2:06	6:39	159	01:02:23	12,81 km
21	0,30 km	1:07	3:43	164	01:03:30	13,11 km
22	0,24 km	1:32	6:20	169	01:05:01	13,35 km

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