Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:02
7:02
00:07:02
1,00 km
2
1,00 km
7:16
7:16
00:14:18
2,00 km
3
1,00 km
6:43
6:43
00:21:01
3,00 km
4
1,00 km
4:20
4:20
00:25:21
4,00 km
5
1,00 km
4:19
4:19
00:29:40
5,00 km
6
1,00 km
4:14
4:14
00:33:54
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
00:38:51
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
00:43:57
8,00 km
9
1,00 km
5:06
5:06
00:49:03
9,00 km
10
1,00 km
4:11
4:11
00:53:14
10,00 km
11
1,00 km
4:11
4:11
00:57:25
11,00 km
12
1,00 km
4:12
4:12
01:01:38
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
01:06:37
13,00 km
14
1,00 km
5:04
5:04
01:11:40
14,00 km
15
0,00 km
0:01
5:22
01:11:41
14,00 km
8 augusti 2015 - 09:48
Tröskelpass
Löpning - Distans
3 km uppvärmning tillsammans med Annika. Därefter 3 km snabbdistans, 3km lugnt, 3 km snabbdistans och 2 km nerjogg.
14
km
Distans
1:11:41
Tid
5:07
min/km
Snitt
Nike Lunarglide 6
Total distans: 1527 km
annons