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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	147	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	153	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	156	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	158	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	152	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	156	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	162	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	159	00:46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	160	00:51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	160	00:57:09	10,00 km
11	0,31 km	1:35	5:07	168	00:58:44	10,31 km

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