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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	123	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	123	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	125	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	129	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	130	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	130	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	128	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	128	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	128	00:55:20	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	130	01:00:28	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	131	01:05:24	13,00 km
14	0,38 km	2:17	6:03	127	01:07:41	13,38 km

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