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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	113	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	110	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	107	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	119	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	115	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	137	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	126	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:47	120	00:50:11	10,00 km