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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	162	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	167	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	170	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	174	00:19:41	4,00 km
5	0,43 km	2:01	4:41	174	00:21:41	4,43 km

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