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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	146	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	149	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	163	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	166	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	170	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	170	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	159	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	150	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	151	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	151	00:47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	148	00:52:08	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	150	00:56:58	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	151	01:01:59	13,00 km
14	0,01 km	0:01	4:01	145	01:02:01	13,01 km