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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	147	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	155	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	158	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	160	00:18:34	4,00 km
5	0,82 km	3:38	4:25	162	00:22:12	4,82 km

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