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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	122	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	126	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	135	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	135	00:38:22	7,00 km
8	0,10 km	0:35	5:42	138	00:38:57	7,10 km

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