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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	149	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	160	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	162	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	157	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	163	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	165	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	00:47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	165	00:52:53	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	165	00:57:49	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	159	01:02:50	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	146	01:07:48	14,00 km
15	0,85 km	4:11	4:54	161	01:11:59	14,85 km

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