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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	113	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	132	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	144	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	148	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	151	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	154	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	154	00:59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	161	01:04:41	12,00 km
13	0,00 km	0:01	6:00	163	01:04:43	12,00 km

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