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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	145	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	158	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	153	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	141	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	142	00:39:17	8,00 km
9	0,46 km	2:19	5:01	143	00:41:36	8,46 km

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