Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
131
00:04:48
1,00 km
2
0,85 km
4:12
4:57
138
00:09:00
1,85 km
3
0,28 km
1:00
3:36
159
00:10:00
2,13 km
4
1,00 km
4:51
4:51
147
00:14:51
3,13 km
5
0,87 km
4:09
4:46
138
00:19:00
4,00 km
6
0,28 km
1:00
3:34
161
00:20:00
4,28 km
7
1,00 km
4:51
4:51
147
00:24:51
5,28 km
8
0,88 km
4:09
4:44
148
00:29:00
6,15 km
9
0,28 km
1:00
3:32
168
00:30:00
6,44 km
10
1,00 km
4:47
4:47
150
00:34:47
7,44 km
11
0,88 km
4:13
4:47
152
00:39:00
8,32 km
12
0,28 km
1:00
3:32
170
00:40:00
8,60 km
13
1,00 km
4:49
4:49
157
00:44:49
9,60 km
14
0,85 km
4:11
4:54
152
00:49:00
10,46 km
15
0,28 km
1:00
3:34
164
00:50:00
10,74 km
16
1,00 km
4:49
4:49
154
00:54:49
11,74 km
17
0,85 km
4:11
4:56
157
00:59:00
12,58 km
18
0,29 km
1:00
3:29
169
01:00:00
12,87 km
12 augusti 2017 - 11:16
Distans i 4.45-5.00" med fartimpulser 60 min med var 10:e minut i 3,30-3,45"
Löpning - Distans
Gillar hög fart insprängt i distansen. Man trippar omkring och väntar på att enminutarna ska komma och känner sig supersnabb :)
12,87
km
Distans
1:00:00
Tid
4:40
min/km
Snitt
149
Snittpuls
177
Maxpuls
174
Kadens
Saucony Kinvara 8
Total distans: 674 km
annons