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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	139	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	155	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	154	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	160	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	158	00:44:20	8,00 km
9	0,45 km	2:25	5:25	162	00:46:45	8,45 km

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