annons

Etapper

12 augusti 2017 - 17:32

Fartslek langs Themsen fra Kew til Richmond

Löpning - Fartlek
2,3 km oppv
10 x 3 min drag m 60 sek joggepause
2,5 km nedjogg
Litt kronglete å finne veien langs elva så det ble litt fram og tilbake noen steder
13,37   km
Distans
1:04:42
Tid
4:50   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 8
Total distans: 1318 km
annons