Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
0
00:05:33
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
0
00:11:11
2,00 km
3
1,00 km
5:56
5:56
0
00:17:08
3,00 km
4
1,00 km
6:12
6:12
0
00:23:20
4,00 km
5
1,00 km
7:05
7:05
0
00:30:24
5,00 km
6
1,00 km
7:05
7:05
0
00:37:29
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
0
00:43:04
7,00 km
8
1,00 km
5:23
5:23
0
00:48:26
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
0
00:53:46
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
0
00:59:17
10,00 km
11
1,00 km
5:36
5:36
0
01:04:53
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
0
01:10:27
12,00 km
13
1,00 km
5:50
5:50
0
01:16:17
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
0
01:21:38
14,00 km
15
1,00 km
5:39
5:39
0
01:27:18
15,00 km
16
1,00 km
5:45
5:45
0
01:33:03
16,00 km
17
1,00 km
5:36
5:36
0
01:38:39
17,00 km
18
1,00 km
5:45
5:45
0
01:44:24
18,00 km
19
0,77 km
4:14
5:29
0
01:48:38
18,77 km
13 augusti 2017 - 10:06
Söndagspass med LFI - Gråborundan åt andra hållet -
Löpning - Distans
Det blev "Uppvärmning" inför eftermiddags VDM 5000m på Stonehill, (bestämde mig sista stunden).
Vi var 6 stycken goa och sköna deltagare på en skön och go runda.
18,77
km
Distans
1:48:38
Tid
5:47
min/km
Snitt
Falke RU5
Total distans: 650 km
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1054 km
annons