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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	134	00:06:13	1,00 km
2	0,07 km	0:47	11:27	126	00:07:00	1,07 km
3	0,32 km	0:59	3:04	138	00:07:59	1,39 km
4	0,47 km	3:00	6:25	144	00:10:59	1,86 km
5	0,32 km	1:00	3:05	154	00:11:59	2,18 km
6	0,48 km	3:00	6:17	150	00:14:59	2,66 km
7	0,26 km	0:57	3:37	156	00:15:56	2,92 km
8	0,41 km	2:56	7:07	158	00:18:52	3,33 km
9	0,31 km	1:00	3:10	158	00:19:52	3,65 km
10	0,41 km	2:59	7:22	159	00:22:51	4,05 km
11	0,33 km	1:00	3:06	151	00:23:51	4,38 km
12	0,47 km	3:01	6:28	153	00:26:52	4,84 km
13	0,32 km	1:00	3:06	157	00:27:52	5,17 km
14	0,46 km	2:58	6:31	154	00:30:50	5,62 km
15	0,32 km	1:00	3:09	157	00:31:50	5,94 km
16	0,43 km	3:00	6:59	155	00:34:50	6,37 km
17	0,32 km	1:00	3:11	156	00:35:51	6,68 km
18	1,00 km	6:21	6:21	148	00:42:12	7,68 km
19	0,12 km	0:41	5:52	134	00:42:53	7,80 km

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